健康力は経営力。
経営者・リーダーが健康でなくては始まらない。
健康体質になる習慣をともにつくろう!

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 最新情報

「経営者のための健康経営塾」オンライン座談会 毎月開催!

開催日時

 2021年  10月8日(金)18:00〜19:30

テーマ

新型コロナ感染症に罹ると?〜体験談を聞いて備える〜

講師

後藤 敏雄(プロフェッショナルマラソンコーチ/カイロプラクター)

森川 祐子(メンタルヘルス)

会場

ZOOM(オンライン開催)

参加費

1000円
※オンラインメンバー(月額800円)は無料

健康経営塾が最終的に目指しているのは、経営者と企業のパフォーマンスの向上です。
そのための第一歩となるのが、経営者が健康であること、と考えています。
運営メンバーは、2人の講師に、ブランディングの専門家、広報戦略担当者が加わって、計4名。
当日は、4人のメンバーの紹介、本講座のご案内、オンラインサロンのご案内も併せて行います。
 
 

イベント情報

月例でオンライン座談会を開催しています。
詳細についてはFacebook「健康経営の窓口」のイベントをご確認ください。
 
詳しくはこちら »

 健康経営塾とは

   
 
身体的
×
精神的
×
社会的キズナ
(会員同士の交流)
 
 
3方向から健康力の向上をめざす場です。
 
 
 
当塾のコンセプト
 
人生100年時代を
健康にいきいきと生きる
100年雇用の企業をめざす
経営者の健康塾
 

 

 

 
 健康経営の進め方
 
 
STEP.1

経営者・リーダーが健康への意識を高める。 

STEP.2

実践して健康習慣として身につける。

STEP.3

知識と経験を会社経営に活かす。

 
 

本講座で得られること

リスクマネジメントとしての
経営者の健康維持

いま、経営者が倒れたら、すべてが崩壊することにもなりかねません。
どれほど多忙であっても、コロナに負けない免疫力をつけておくことが大切です。...
 

疲れてる?最近太った?
不健康な経営者からの脱却

いつもどこかに不調を抱えている、
よく「疲れているの?」と言われる、
「最近太った?」と指摘されるようなことはありませんか。...
 

目指すのは経営者と企業の
パフォーマンス向上

経営者の健康は、企業が安定的な成長を続けるための重要課題です。
経営目標の推進には経営者の知識や経験が不可欠であり、資金提供者や取引先、社員にとっては信頼の基盤となるものだからです。...
 

Service

 提供するサービス

無料メルマガ会員

経営者が知っておくべき健康知識に関するメルマガを毎週配信します。
配信希望の方は下記よりご登録ください。(無料)

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オンラインサロン会員

「経営者のための健康経営塾」会員向けオンラインサロン。自身の健康管理、企業、組織の健康経営も含め、何よりも大切なことは「意識付けと習慣化」です 。
定期的に鮮度の良い情報を受け取ることで、健康意識を高めて頂ければ幸いです。
 

 

本講座

企業様個別の目標を設定した上で、健康経営塾の講師陣が徹底サポート。オンラインとオフラインを活用した実践的な講座を提供しています。  
 

 

本講座

 

経済産業省による健康経営優良法人認定制度でも重要な要素となっているヘルスリテラシーの向上(管理職または従業員に対する教育機会の設定)に最適な「健康セミナー」を提供しています。
 
月例のオンライン座談会のプログラムに、健康経営アドバイザーで体の専門家・後藤敏雄コーチと心の専門家・森川祐子カウンセラーによるミニ「健康セミナー」を組み込んでいます。
是非、ご体験ください。

健康的な生活習慣を手に入れる本講座「健康セミナー」の一例

 
 

1. 緊急!免疫力を上げる食事

〜運動・睡眠との組み合わせ効果〜

2. 経営者自身のメンタルヘルス・ラインケア

~こんなサインが出たら要注意!~

3.運動が脳を活性化、免疫力UPを促す

~筋肉が血液を回し、体を活性化する~

4.引き締まった体をつくる体幹トレーニング

〜基礎代謝が上がり、脂肪燃焼を促進〜

5.深い睡眠を得る効果的な手法3つ

〜体温落差を活用する知恵〜

6.ダイエットに有効な食事と運動の掛け算

~血糖値の乱高下、空腹を避ける~

7.経営者のストレスマネジメント

〜部下のメンタル、根本を解決するか?解消するか?〜

8.疲労回復を促す1日15分のストレッチ

〜生涯現役を目指すための習慣〜

9.すでに常識?健康維持に効果的な食事法

〜タンパク質は足りていますか?〜

10.運動するべきとき、避けたほうがよいとき

〜今、自分はどれくらい疲れているか〜

11.活力の秘訣はミトコンドリアの数

〜有酸素運動と食事法〜

12.内臓疲労の放置は自律神経を痛める

〜筋肉痛は2-3日で解消、内臓疲労は?〜

 
 

健康実践会

運動編
・ストレス解消になるランニング実践会(2時間)
・効果的な8000歩ウォーキング実践会(2時間)
・ストレッチ月1実践会(1時間)オンライン
・体幹トレーニング実践会(1時間)オンライン
・マインドフルネス実践会(1時間)
・RAC利用権(週1ランニング会)
 
メンタル編
・呼吸法とイメージトレーニングワークショップ
 →オンラインでも対面でも可(90分程度)
・仕事に役立つ心理学(コミュニケーション編・セルフケア編)
 →オンラインでも対面でも可(90分程度)
・個人セッション(オンラインにて50分)
 
 →こちらはカウンセリング実施となるため実費
 

※料金についてはお問合せください。

 
 

個別目標設定と目標達成サポートの一例

 
 

 
  料金の一例
  月1回×12ヶ月・・・120,000円 
 
 

Teachers

当塾の講師陣

後藤 敏雄
Goto Toshio

 

ランナーズエイド カイロプラクティック 院長
健康経営の窓口 代表
健康経営アドバイザー
健康企業指導員
アクティブスリープ指導士

 
元マラソン実業団選手の経験を活かし、カイロプラクターとして健康のコンディショニングやトレーニング方法についてアドバイスを行う。
千葉県共済組合やパナソニック、大浦工測株式会社等で姿勢や運動の大切さに関する講演活動に取り組むほか、AmazonジャパンのWellnessプロジェクトではアドバイザーを務める。
『ランナーズ』や『クリール』といった専門誌寄稿はもとより、日経新聞でも健康商材コラムのコメンテーターを担当。
スポニチ新聞とSoftbankグループが展開するオンラインサービスのマラソンコーチでもある。
オンラインで開催するワークアウトセッションは3か月で述べ200人を越える。


森川 祐子
Morikawa Yuko

 

株式会社ブルーコンシャス 代表取締役
産業カウンセラー
キャリアコンサルタント(国家資格)
分子整合栄養アドバイザー

 
大阪府出身。
会社員時代を経て、2000年より企業内カウンセラーとして活動を開始。
2003年よりアスリートのメンタルサポートを実施。男子プロテニスプレイヤーや男子体操競技、女子バレーボール等の選手をサポート。
心理状態は栄養状態によっても大きく影響を受ける事を知り、栄養療法を学ぶ。
現在は、メンタルヘルス研修やハラスメント研修、コミュニケーション研修等、心理的な背景を交えて行うビジネススキル研修、新人研修をはじめ階層別研修を行う。また従業員様向けのカウンセリングや経営者・人事労務管理者様へのメンタルに関するコンサルタントも行う。
年間の研修・セミナー登壇数は 100回以上。